#睡眠

新莊悠之家日記Day17

生完2寶後第20天，新莊悠之家安排的課程[寶寶照顧：拍嗝、餵奶、安撫寶寶]，課程內容得知：新生兒到前三個月的睡眠狀態，如何可以延長寶寶在半夜睡久一點及睡前儀式等，拍嗝+餵奶的姿勢及溫度都是必要了解的。...

2023/04/22     82

孩子睡太少影響身高！3步驟改善睡眠品質、每天2杯鮮奶補鈣

當孩子成長進度不如同學，看起來不夠高的時候，父母難免擔心焦慮，接著就考慮讓子女喝轉骨方來長高。醫師建議，家長可讓孩子依循 3 步驟來培養正確睡眠習慣。

2023/04/21     9989 看全文 〉

寶寶不喝奶 好怕被保姆退貨 QQ

新手媽媽求問~產假結束就返回公司上班了，因為家中長輩也都還在工作現在寶寶是送保姆那請她餵配方奶之前是喝月中送的S牌配方奶不知道是不是開始厭奶了，這幾天寶寶都不太喝奶觀察寶寶的活動力和睡眠狀況是都正常只...

2023/04/19     267

兒子終於乖乖睡過夜～

之前平時都是親餵母乳，都聽人家說親餵母乳就是要寶寶想吸，媽媽就給但現在非常困擾的是，半夜兒子也會一直尋乳等於完全不能離開兒子身邊，只要半夜拒絕給奶就馬上一直哭和先生討論了一下覺得媽媽本身很累，兒子也睡...

2023/04/18     201

芝麻素真的能幫助睡眠？還有什麼功效？哪些人不適合吃？

既2017年台灣睡眠醫學學會的調查，有高達41％的人，覺得對睡眠不夠滿意；2019年的調查，更有10.7％的在職工作人有慢性失眠疾患，特別是輪班工作者的失眠比例，更是日班工作者的2倍以上。失眠不單只影...

2023/04/14     6471 看全文 〉

色胺酸幫助失眠？色胺酸功效是什麼？哪些食物最多？

根據台灣睡眠醫學學會調查，19~59 歲國人的失眠盛率約為19.3%，每五個人就一個人有睡眠困擾；於65 歲以上國人有失眠經驗的比例更高達 50.8%，代表平均每 2 人，即有 1 人，每周至少一次有...

2023/04/14     4742 看全文 〉

睡覺「手機放1處」狂食症上身！房間全暗不易胖，3招遠離致胖因子

我們睡覺的時候是處於無意識、無防備的狀態。因此，相較於白天待在家的其他場所或辦公室，睡覺用的臥室更要做好萬全的防護措施。尤其為了「腸道」及「腦部」的健康著想，更要做好防護措施。

2023/04/12     10251 看全文 〉

常常翻來翻去睡不好？其實有些食物是可以幫助睡眠喔

睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體的代謝率，睡不好會影響代謝害我們變胖！......

2023/04/10     7687 看全文 〉

改變青少年對睡眠的看法，睡得飽才是王道

國中起，因為功課壓力大，開始花更多的時間溫書寫作業，也因此越來越晚睡......

2023/04/10     8428 看全文 〉

為什麼寶寶容易睡一睡就開始尖叫大哭？

想知道驚醒的原因，就必須先瞭解睡眠階段......

2023/03/29     31755 看全文 〉

無法一覺到天亮？醫揪4大原因，吃太飽、手機藍光全都中

為什麼不能一覺到天亮？可能跟飲食為節制、潛在身心疾病未改善、你的藥物易使你亢

2023/03/29     10842 看全文 〉

新手爸媽必看！輕鬆搞定寶寶睡眠的三大關鍵

多數新手爸媽常為了寶寶不睡覺、不規律的睡眠傷透腦筋，包含寶寶缺乏安全感、消化不良及環境溫度變化等，都是影響寶寶睡眠品質的主因。家長不僅擔心寶寶睡不好影響成長發育，也常更跟著作息顛倒、疲憊不堪。今年首檔『台北國際婦幼展』將於3月31日至4月3日登場，為了幫助爸媽與寶寶找回一夜好眠，人氣母嬰品牌逗寶特別展出「嬰兒陪睡床鑑賞會」、擺脫媽媽手的「寶寶懶骨頭」等哄睡神器；逗寶線上官網更祭出入夏必備育兒好物，多款精選組合皆享有9折起優惠，讓忙碌的爸媽們都能享有舒適優質的育兒生活！

2023/03/28     3477 看全文 〉

【食聞】想要一夜好眠？食藥署提醒：安眠用藥需小心！

圖片來源：食力提供內容提供＝衛生福利部食品藥物管理署人類的睡眠型態會隨著年齡而改變，尤其銀髮族對睡眠的生理需求會愈來愈少，睡眠愈來愈片段，且更容易受到環境、外部刺激等干擾而導致失眠。目前治療失眠的主要...

2023/03/24     2146 看全文 〉

［保護力推薦］花賜康：紫錐花系列，防護升級好安心!!!

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想問大家知道GABA嗎~

GABA 在人體中的作用非常廣泛，它能夠影響情緒、調節睡眠、減輕焦慮、緩解壓力、調節食慾等等

【食力】芝麻素購買人數成長6%！睡眠輔助需求帶動哪些品牌崛起

撰文＝引客數據回顧過去幾年，消費者經歷新冠疫情、居家上班、停課不停學、餐廳停止內用、經濟衰退、物價上漲、升息等等的經濟與生活型態變動，連帶也影響消費者行為變動間隔縮短，越來越快速！如每年10月到年底屬...

2023/03/17     3639 看全文 〉

看似日常的「睡眠」難免成為夫妻關係的一大考驗

看似瑣碎的生活日常，卻悄悄在夫妻雙方內心點滴成怨，我們常見的狀況是，感到不平衡的那方在一開始與之溝通......

2023/03/16     9227 看全文 〉

Unipapa 數眠羊床墊～迎接高品質睡眠，專屬你的床墊

睡眠佔我們一天約1/3時間，所以好的床墊對我來說是一件非常～非常重要的事情如果睡得好，會讓你做什麼事情活力滿滿事半功倍睡眠品質好壞其實你選擇的床墊絕對是重要關鍵  Unipapa一直致力於研發設計高品...

2023/03/15     5258 看全文 〉

睡眠品質好不好真的很重要！

一直都有打鼾的困擾，也很常睡睡醒醒的每天精神都很不好，無法集中注意力甚至是跟客戶談事情談到一半也會不小心走神，完全無法專心...已經影響到工作因此才開始去醫院諮詢，想好好改善睡眠品質不好的問題看了幾個...

2023/03/13     137